GELASSEN MAMA SEIN

Lass den erwartungsdruck hinter dir


Eine gute Mutter zu sein - das ist deine tägliche Herausforderung seit der Geburt deines Kindes. Eine gute Mutter zu sein bedeutet auf keinen Fall, dich selbst aufzugeben. Dessen bist du dir bewusst, aber die praktische Umsetzung fällt dir schwer. 

 

Wie schaffst du den Spagat in diesen Bereichen:

  • Vereinbarkeit von Familie und Beruf
  • Erhaltung der liebevollen und gleichberechtigten Partnerschaft
  • Alltagsorganisationen und Freizeitstress 
  • Angst vor Karriereknick
  • Verlust der eigenen Freiheit und Selbstbestimmung
  • dem inneren und äußeren Erwartungsdruck stand halten

Gelingt dir das gut oder stößt du an deine Grenzen?

 


Frauen haben nie gelernt, Mutter zu sein. Wir haben eine eigene Mutter und wissen, was wir gut finden und was nicht. Wir haben ein Gefühl dafür was es bedeutet, eine gute Mama zu sein.

 

Wenn wir tatsächlich Mama sind prasseln sehr viel Gefühle, Bedürfnisse und Erwartungen auf uns ein. Einige davon gehören uns, andere gehören anderen Menschen aus unserem Umfeld. Durch dauerhafte Erschöpfung und ständige Einsatzbereitschaft wissen wir manchmal gar nicht mehr, welche Gefühle und Bedürfnisse noch zu uns gehören und welche wir getrost den anderen zurückgeben können. Wir wollen alles richtig machen, so wird es von der Gesellschaft erwartet und so erwarten wir es auch von uns selbst. Dadurch laufen wir Gefahr, permanent zu rotieren und irgendwann aus der Bahn zu fliegen. Burnout bei Müttern ist keine Seltenheit mehr aber leider immer noch ein Tabu. Eine überforderte Mutter, die womöglich gar nicht oder "nur" in Teilzeit arbeitet? Das wird gesellschaftlich nicht akzeptiert, weil es ja so viele Frauen gibt, die sich auch nicht beschweren und die augenscheinlich alles mit Leichtigkeit hinbekommen.


Klar, das Muttersein liegt uns Frauen in den Genen. Aber der Stress, den es mit sich bringt, ist neu für uns und wir benötigen Zeit und Geduld, um damit umzugehen. Leider geben weder wir selbst noch die Umwelt uns ausreichend Zeit und Geduld, um uns darauf einzustellen.

 

Immer wieder gibt es neue Entwicklungsphasen bei unseren Kindern und immer wieder müssen wir uns diesen Phasen anpassen. Das Leben mit Kindern verändert sich stetig, wir lernen jeden Tag Neues dazu. Es ist wie eine Fortbildung, die nicht endet und Fortbildungen sind anstrengend. Parallel kümmern wir uns um tausend andere Sachen und diese sollen wir natürlich auch stets zufriedenstellend erfüllen. Die Folge sind permanente Überforderung und Dauerstress. Wir verlieren uns selbst und werden verunsichert. 

 

Wir vertrauen unserem Bauchgefühl nicht mehr sondern jagen irgendwelchen Ansprüchen hinterher, sind gestresst von Informationsflut und gut gemeinten aber nicht hilfreichen Ratschlägen. 


Meine Begleitung für dich


Individuell für deine Bedürfnisse als gestresste und erschöpfte Mutter habe ich ein Angebot, was dich unterstützten und stärken wird. Du wirst lernen, wieder deinem Bauchgefühl und deinem Instinkt zu vertrauen und dich nicht von äußerlichen Einflüssen verunsichern lassen.

 

Bei mir hast du die Möglichkeit, vertrauensvoll alles anzusprechen, was dich belastet. Ich begegne dir stets wohlwollend und bin immer für dich. Als zweifache Mutter kenne ich deine Themen sehr gut, denn mir ging es genauso.

 

Deine Begleitung schneide ich ganz persönlich auf dich zu, damit du wieder Energie gewinnst und in deine Kraft kommst; damit du dich selbstsicher gegen andere Meinungen und Ansichten behaupten kannst; damit du wieder mit beiden Beinen selbstsicher auf dem Boden stehst und dir für dich genug Zeit gönnst und nimmst, um eine starke und liebevolle Mama zu sein.

 

Wenn du bereit bist für Veränderung und Verbesserung dann vereinbare jetzt dein kostenfreies Vorgespräch und finde heraus, ob ich dir helfen kann.  

 


Inhalt und Ablauf

Im kostenlosen Vorgespräch erzähle ich dir, wie ich arbeite. Du kannst mich kennenlernen und erzählst mir von deiner Situation, deinen Zielen und deiner Herausforderung. Im Anschluss an das Gespräch hast du Zeit, dich zu entscheiden, ob ich dich begleiten und dir helfen darf.

 

Wenn du dich für mich entscheidest legen wir fünf Termine für die Sitzungen á 90 Minuten in einem Zeitraum von ca. 10 Wochen (14-tägig) fest, diese können persönlich in Berlin stattfinden oder online via Skype.

 

Meine Methoden und Übungen passe ich dabei individuell an deine Ziele und Wünsche an, denn ich bin deine Begleitung und deine Unterstützung. Ich kann und werde dir keinen vorgefertigten Lösungsweg aufzeigen, denn du wirst mit meiner Hilfe deinen eigenen Weg finden, um dein Ziel zu erreichen.

 

Nach den fünf Sitzungen treffen wir uns noch einmal zu einem reflektierenden Abschlussgespräch, bei dem wir deine Entwicklung überprüfen und einen Fahrplan für dich festlegen, der dir über die Begleitung hinaus hilfreich sein wird.

 

Im gesamten Prozess werde ich dir immer wieder Übungen und Methoden an die Hand geben, die dich dabei unterstützen, dein Ziel zu erreichen.

 

 


Zusammenfassung

 

 Du bekommst:

  • 1 kostenloses Vorgespräch (30 Minuten), telefonisch oder via Skype
  • 5 Sitzungen (je 90 Minuten), persönlich in Berlin-Wilmersdorf oder via Skype
  • 1 abschließende Reflektionssitzung (45 Minuten) via Skype
  • Erarbeitung deines persönlichen Weges zum Erreichen deines Ziels
  • Stärkung deiner Intuition ohne Druck von innen und außen
  • Entwicklung von Gelassenheit gegenüber den täglichen Herausforderungen
  • deine eigene unterstützende Meditation als Audiodatei
  • Übungen und Hilfestellungen für deinen Alltag nach meiner Begleitung

 

Deine Investition: 700 € inkl. 19% Mehrwertsteuer


Bei Buchung des o.g. Angebotes kosten weitere Sitzungen á 90 Min 120 € inkl. 19 % Mehrwertsteuer

 

Du hast auch die Möglichkeit, mich ohne das o.g. Angebot für einzelne Sitzungen zu buchen.

Der Preis pro Sitzung beträgt dann je 90  Min. 150 € inkl. 19% Mehrwertsteuer